首页

女王调女奴

时间:2025-05-25 09:55:44 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:54996

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
沃恩·格辛当选新任英国威尔士首席大臣

有记者提问:我们注意到,近期《纽约时报》、“人权观察”等西方媒体和组织发表关于西藏的虚假信息,翻炒西藏存在所谓“人权问题”,称中国经济发展举措破坏西藏人民的生活方式和生态文化。一些外国政客以此为借口干涉中国内政。但同时,不少实地参访西藏的外国学者和媒体人均表示,中国中央政府对西藏政治经济发展出台大量支持举措,推动当地政治经济社会实现良好发展,这与一些西方媒体的叙事完全不同。发言人对此有何评论?

任长箴、周轶君携手泰康推出微纪录片《学会老》,探讨“如何老去”哲思

布林肯此行,已经是美国内阁官员本月之内第二次访问菲律宾了,上一位是美国商务部长雷蒙多。访菲期间,雷蒙多宣布了对菲律宾多达10亿美元的投资,称要帮菲律宾把半导体工厂增加一倍。

未来10年,中国载人航天工程有这些部署和规划

北京城市副中心加快建设国家绿色发展示范区,围绕绿色产业、绿色能源、绿色交通、绿色建筑、绿色生态、绿色文化六大核心要素,筑牢高质量发展的深厚根基。在生态环境部指导下,高标准承建全国温室气体自愿减排(CCER)交易机构并已正式启动。成功入选国家首批气候投融资试点,初步建成气候投融资项目库。携手北三县一体化高质量发展,燕郊、三河6座污水处理厂按北京市地方标准建设运行。

【杭州亚运会】跟着亚运冠军学“武术”是什么体验?

本次展出的新能源汽车P1位驱动电机陶瓷球轴承,具有高转速、耐高温、抗磁抗电蚀性能。在极寒、高温状态下性能稳定,保障热管理系统正常工作。HALO系统采用高强度5级钛合金原材料,以轻量化设计应用在1级方程式赛车领域,依靠其极高的承重负载为驾驶员提供安全保障。

2024-2025冰雪季全球推介会哈尔滨启动 集中展示冰雪旅游特色

“SAF市场未来存在巨大发展潜力,正成为可持续交通领域的重要发力方向。《报告》提出了中国推广SAF的主要路径,为全球航空运输业实现净零目标提供了参考借鉴。”中国国际可持续交通创新和知识中心主任刘鹏介绍道。

相关资讯
热门资讯
链接文字